Nell’estate del 2010, Rachelle Friedman si stava preparando per uno dei periodi più belli della sua vita Si era appena fidanzata, era circondata dai suoi migliori amici e si godeva la festa di addio al nubilato Friedman e le sue...
Non dico “Grazie” tutte le volte che dovrei e dubito di essere l’unica Molto probabilmente “Grazie” è la parola più sottovalutata e sottoutilizzata del pianeta, nonostante sia appropriata in quasi tutte le situazioni ed è una risposta migliore della maggior...
Cos’è la produttività La definizione di produttività che preferisco è: La produttività è l’unità di misura dell’efficienza di una persona nel completare un’attività Nell’immaginario comune spesso presumiamo che la produttività significhi fare più cose ogni...
Probabilmente ti sarai reso conto che la costanza è importante per fare progressi, lavorare meglio, rimettersi in forma e raggiungere un certo livello di successo nella maggior parte delle aree della vita Scrivo spesso del potere della costanza: perché la...
Nel 1687, Sir Isaac Newton pubblicò il suo libro innovativo, The Principia: Mathematical Principles of Natural Philosophy, che descriveva le sue tre leggi del moto Nel processo, Newton pose le basi per la meccanica classica e ridefinì il modo in...
Nel 1996 la Southwest Airlines dovette affrontare un problema interessante Durante il decennio precedente, la compagnia aerea si era sistematicamente espansa dall’essere un piccolo vettore regionale a uno con una presenza nazionale E ora, più di 100 città chiedevano a...
Jerry Seinfeld è uno dei comici di maggior successo di tutti i tempi È considerato uno dei “100 migliori comici di tutti i tempi” da Comedy Central È stato anche il co-creatore e co-sceneggiatore di Seinfeld, la sitcom di lunga...
Come raggiungere effettivamente i propri obiettivi con le abitudini basate sull’identità anche in questo periodo complicato Cambiare è difficile Probabilmente l’hai notato Vogliamo tutti diventare persone migliori: più forti e più sane, più creative e più qualificate, un amico o...
Guida strategica per creare nuove abitudini Secondo i ricercatori della Duke University, le abitudini rappresentano circa il 40% dei nostri comportamenti in un dato giorno Capire come costruire nuove abitudini (e come funzionano quelle attuali) è essenziale per fare progressi...
Perché non riesco a concentrarmi La maggior parte delle persone non ha problemi a concentrarsi Hanno problemi a decidere Quello che voglio dire è che la maggior parte degli esseri umani sani ha un cervello che è in grado di...
Focus: cos’è e come funziona Cominciando dall’inizio Cos’è veramente il focus Gli esperti definiscono la focalizzazione come l’atto di concentrare il tuo interesse o la tua attività su qualcosa Questa è una definizione un po’ noiosa, ma c’è...
Cosa sono le Abitudini Definiamo le abitudini: Possiamo definire abitudini quelle risposte comportamentali automatiche ad uno stimolo, sviluppate attraverso la ripetizione del comportamento in contesti coerenti tra loro (Lally e Gardner, 2013) Secondo i ricercatori della Duke University, le...
