Non dico “Grazie” tutte le volte che dovrei e dubito di essere l’unica.
Molto probabilmente “Grazie” è la parola più sottovalutata e sottoutilizzata del pianeta, nonostante sia appropriata in quasi tutte le situazioni ed è una risposta migliore della maggior parte delle cose che diciamo.
Analizziamo 7 situazioni comuni in cui diciamo ogni sorta di cose, ma dovremmo invece dire “Grazie”.
1. Dici “grazie” quando ricevi un complimento.
Spesso roviniamo i complimenti svalutando l’affermazione o agendo in modo eccessivamente umile. Internamente, potresti pensare che questo ti impedisca di apparire arrogante o compiaciuto.
Il problema è che deviando l’elogio di un complimento sincero, non riconosci la persona che è stata così gentile da dire qualcosa. Il semplice dire “Grazie” accetta pienamente la persona che ha fatto il complimento e consente anche a te di goderti il momento.
Esempio: “Il tuo vestito è fantastico.”
Invece di: “E’ una cosa vecchia, ce l’ho da anni.”
Dici: “Grazie. Sono felice che ti piaccia.”
Esempio: “Wow! hai fatto 20 punti stasera. Hai giocato davvero bene.”
Invece di: “Sì, ma ho perso quel tiro a campo aperto nel 3° quarto.”
Dici: “Grazie. È stata una buona partita.”
Esempio: “Stasera hai steso tutti con la tua presentazione!”
Invece di: “L’ho fatto? Mi sentivo così nervoso. Sono contento che sia andato tutto bene.”
Dici: “Grazie. Sono felice che sia andata bene.”
Accettare completamente un complimento è incoraggiante. Quando svii le lodi, non puoi davvero possederle. Quando dici semplicemente “Grazie”, lasci che il valore del complimento penetri e diventi tuo. Dire “Grazie” dà alla tua mente il permesso di essere fortificata dai complimenti che ricevi.
Ricevere complimenti dovrebbe essere divertente e piacevole, ma spesso roviniamo l’esperienza. Non è necessario sabotare i complimenti, accettali con grazia e goditi il momento.
2. Dici “Grazie” quando sei in ritardo.
Arrivare in ritardo è spiacevole. È stressante per la persona che è in ritardo ed è irrispettoso per la persona che sta aspettando.
Potrebbe sembrare strano ringraziare qualcuno per aver dovuto aspettare, ma questa è esattamente la risposta corretta. La maggior parte delle persone inciampa sulla porta e dice: “Scusa il ritardo”.
Il problema è che questa risposta accentua la situazione. Dire “Grazie” capovolge le carte in tavola e riconosce il sacrificio che l’altra persona ha fatto aspettando. “Grazie per l’attesa”.
Esempio: entri dalla porta con 14 minuti di ritardo.
Invece di: “Mi dispiace tanto, sono in ritardo. Il traffico era tremendo.”
Dici: “Grazie per la pazienza”.
Quando commettiamo un errore, qualcun altro spesso fa un sacrificio. La nostra risposta predefinita è scusarci per il nostro fallimento, ma l’approccio migliore è lodare la loro pazienza e lealtà. Ringraziali per quello che hanno fatto nonostante il tuo errore.
3. Dici “grazie” quando consoli qualcuno.
Quando qualcuno viene da te con cattive notizie, può essere imbarazzante. Vuoi essere un buon amico, ma la maggior parte delle persone non sa cosa dire.
Spesso pensiamo che sia una buona idea indorare la pillola: “Beh, almeno hai …”.
Quello che non riusciamo a capire è che non importa se non sai cosa dire. Tutto ciò di cui hai veramente bisogno è essere presente e ringraziare per essersi fidati di te.
Esempio: la madre del tuo collega è morta di recente.
Invece di: “Almeno hai molti bei ricordi a cui aggrapparti.”
Dici: “Grazie per averlo condiviso con me. So che questo è un momento difficile per te.”
Esempio: tuo fratello ha perso il lavoro.
Invece di: “Almeno hai la salute.”
Dici: “Grazie per aver condiviso questo con me. Sono qui per supportarti. “
Esempio: l’animale del tuo amico è appena morto.
Invece di: “Almeno ha avuto una vita lunga e felice”.
Dici: “Grazie per averlo condiviso con me. Sono qui per te.”
In tempi di sofferenza, non abbiamo bisogno di ascoltare parole per alleviare il dolore, abbiamo bisogno di qualcuno con cui condividere il nostro dolore. Quando non sai cosa dire, dici semplicemente “Grazie” e sii presente.
5. Dici “grazie” quando ricevi critiche ingiuste.
A volte le critiche non sono affatto utili. Uno degli approcci migliori è semplicemente dire grazie e andare avanti.
Quando ringrazi qualcuno per averti criticato, neutralizza immediatamente il potere delle sue affermazioni. Se non è un grosso problema per te, non può trasformarsi in un argomento più ampio.
Esempio: “Questo potrebbe essere un buon consiglio per i principianti, ma chiunque sappia cosa stanno facendo lo troverà inutile.”
Invece di: “Beh, chiaramente, ho scritto questo per i principianti. Potrebbe essere una novità, ma non tutto è stato scritto pensando a te. ”
Dici: “Grazie per aver condiviso la tua opinione. La prossima volta farò meglio.”
Esempio: “La tua dichiarazione è la cosa più stupida che ho letto in tutta la settimana”.
Invece di: “Sei un idiota. Lascia che ti dica perché …”
Dici: “Grazie per il feedback. Ho ancora molto da imparare.”
Lasciare andare la necessità di vincere ogni discussione è un segno di maturità. Qualcuno su Internet ha detto qualcosa di sbagliato? Lascia andare. Vinci la discussione nel modo in cui vivi la tua vita.
6. Dici “grazie” quando qualcuno ti dà consigli non richiesti.
Questo situazione accade spesso in palestra. Tutti hanno un’opinione su come dovrebbe essere la tua tecnica. Penso che la maggior parte delle persone stia solo cercando di essere d’aiuto, ma sentire l’opinione di qualcuno quando non l’hai chiesta può essere molto fastidioso.
Una volta qualcuno ha sottolineato alcuni difetti nella mia tecnica di squat in un video che ho pubblicato. Ho risposto con sarcasmo chiedendo se aveva un video mentre lo eseguiva correttamente. Da qualche parte nel profondo, pensavo che se gli avessi ricordato che la sua tecnica non era perfetta, allora mi sarei sentita meglio per il fatto che nemmeno la mia lo era. Questa è una risposta inutile e difensiva.
L’approccio migliore? Dici solo “Grazie”.
Esempio: “Sai, dovresti davvero tenere i bacino indietro quando fai questo esercizio.”
Invece di: “Davvero? Hai un video in cui lo fai in modo che io possa vederlo eseguito correttamente? ”
Dici: “Grazie per l’aiuto”.
Indicare i difetti degli altri non rimuove i tuoi. Ringrazia le persone per aumentare la tua consapevolezza.
7. Dici “grazie” quando non sei sicuro di dover ringraziare qualcuno.
In caso di dubbio, basta dire grazie. Non ci sono svantaggi. Sei sinceramente preoccupato di mostrare troppa gratitudine alle persone nella tua vita?
“Devo inviare un biglietto di ringraziamento in questa situazione?” Si, dovresti.
“Devo dargli una mancia?” Se non lo fai, almeno dici grazie.
Dici grazie, più spesso.
